© 2025 Alexandra Schön
The Reconnection Circle (Gruppenprogramm)
Im Reconnection Circle löst du Schritt für Schritt die Trauma-Bindung, stabilisierst dein Nervensystem mit Neuroembodiement und findest zurück in Verbindung zu dir, zu deinem Körper und zu deinem Leben.
Für wen ist "The Reconnection Circle"?
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Du warst in einer Beziehung mit emotionalem Missbrauch / narzisstischer Dynamik und bist emotional noch immer nicht frei (Trauma-Bond).
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Dein Körper ist noch immer im Überlebensmodus (Schlafstörungen, Verspannungen, Angst- & Panikzustände, Verdauungsstörungen etc.)
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Du hast No Contact versucht, aber innerlich bist trotzdem du noch gebunden.
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Du zweifelst an dir, überanalysierst alles, pendelst zwischen Sehnsucht, Wut, Schuld und Scham.
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Du willst nicht nur verstehen, was passiert ist, sondern wirklich frei werden.
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Du wünschst dir einen warmen, klaren Rahmen und Frauen, die dich nicht bewerten.
Was sich für dich verändern wird:
💛 Du wirst zur Cycle Breakerin in deiner Familie.
Deine Vorfahren haben sich angepasst, nicht hinterfragt, nie geheilt. Aber du? Du machst Schluss damit. Du gibst das nicht weiter. Nicht an deine Kinder. Nicht an die nächste Generation. Du bist die Erste, die den Kreislauf durchbricht.
💛 Du weisst, was du tun kannst, wenn Stress aufkommt und du setzt es auch um.
Kein tagelanger Freeze mehr. Kein „Ich fühle mich wie gelähmt." Sondern: Du spürst den Stress. Du regulierst dich. Du bleibst bei dir. Dein Nervensystem ist nicht mehr dein Feind.
💛 Du erkennst toxische Muster, bevor du dich darin verlierst.
Du siehst die Red Flags. Du spürst die Dysregulation. Und du gehst, bevor es zu spät ist. Nicht, weil du misstrauisch bist. Sondern weil du dich selbst liebst.
💛 Du bist das Vorbild für andere Frauen in deinem Umfeld.
Deine Freundin sieht dich. Deine Cousine fragt dich um Rat. Deine Tochter (oder zukünftige Tochter) wächst mit einem anderen Nervensystem auf, weil du den Mut hattest, es anders zu machen.
💛 Du schaust in den Spiegel und siehst nicht mehr das „kaputte Mädchen", das repariert werden muss.
Sondern: Die Frau, die den Cycle gebrochen hat. Die Frau, die gesagt hat: „Nicht mit mir. Nicht mehr."
Die Frau, die ihre Familie heilt, indem sie sich selbst heilt.
Was dich im Circle erwartet
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Nervensystem-Regulation & somatische Tools (damit dein Körper wieder Sicherheit lernt)
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Trauma-Bond lösen (Sog verstehen, Trigger entkoppeln, Rückfall-Schleifen unterbrechen)
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Muster verstehen (Bindungsdynamiken, generationales Lernen, innere Anteile)
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Grenzen & Nein sagen (klar, liebevoll, umsetzbar)
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Selbstwert & Selbstbindung (damit du dich nicht mehr verlassen musst, um geliebt zu werden)
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Gemeinschaft: Du wirst gesehen, ohne Druck, ohne Vergleich
Der Circle wird geleitet von Alexandra Schön,
zert. psych. Beraterin & Neuroembodiment Coach i.A.
Alexandra begleitet Frauen, die nach emotionalem Missbrauch und narzisstischer Dynamik wirklich frei werden wollen – nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper und im Herzen.
Ihre Arbeit verbindet psychologische Beratung mit Nervensystem- und somatischer Arbeit. Sie weiss aus eigener Erfahrung, wie es ist, in toxischen Dynamiken gefangen zu sein und wie der Weg hinaus aussieht.
