Über mich

Ich bin Alexandra - zertifizierte psychologische Beraterin, Coach und Expertin für die Begleitung von Frauen nach toxischen und narzisstischen Beziehungen.

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Meine Geschichte ist der Grund, warum ich heute genau das tue. Ich bin in einem toxischen Umfeld aufgewachsen und habe schon früh gelernt, mich klein zu machen und meine Bedürfnisse hintenanzustellen. Später bin ich in zwei narzisstisch-missbräuchliche Beziehungen geraten. Ich kenne das Gefühl, alles zu hinterfragen: „Bin ich schuld? Habe ich übertrieben? Warum gehe ich immer wieder zurück?“ Ich habe Gaslighting, Manipulation und Selbstzweifel am eigenen Körper erlebt und auch die schmerzhafte Phase danach, in der man zwar getrennt ist, sich innerlich aber immer noch gefangen fühlt.

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Mein eigener Weg da raus war lang und herausfordernd. Ich habe mich intensiv mit Traumaarbeit, verschiedenen Therapien und meinem Nervensystem auseinandergesetzt. Schritt für Schritt habe ich gelernt, meine Muster zu verstehen, Grenzen zu setzen und meinen eigenen Wert wieder zu spüren. Genau deshalb weiss ich heute: Veränderung ist möglich und du musst sie nicht allein schaffen.

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In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Beratung, Nervensystemarbeit und tiefgehendes Coaching. Ein wesentlicher Teil ist dabei der Blick zurück in die Kindheit. Denn dort liegen oft die Wurzeln: in den ersten Erfahrungen, wie Liebe funktioniert, in den unbewussten Prägungen, die uns bis heute steuern. Gemeinsam machen wir diese Muster sichtbar und lösen sie Stück für Stück.

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Meine Kundinnen sagen oft, dass sie sich zum ersten Mal wirklich verstanden fühlen. Dass sie endlich begreifen, warum sie immer wieder in ähnliche Beziehungen geraten sind und gleichzeitig Werkzeuge an der Hand haben, mit denen sie sich heute klar abgrenzen und neu aufbauen können. Genau das ist mein Anspruch: Frauen nicht nur kurzfristig zu stabilisieren, sondern sie nachhaltig in ihre volle Kraft zu bringen.

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Ich weiss, wie schwer dieser Weg ist - ich weiss aber auch, dass er machbar ist. Wenn du bereit bist, hinzusehen und alte Muster zu durchbrechen, begleite ich dich genau dabei.

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Much Love,

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